GWを迎える前に。

新年度を迎えて、新しいクラスになったり、新社会人になったり、新しい部署に配属されたり。新しい環境、慣れない中で頑張ってきた人も多いのではないでしょうか。不安や緊張の中でも「頑張ろう！！」そんな想いで過ごした4月。

5月になりGWを過ぎて一段落してくると、緊張の糸も緩んで、「なんだかダルい」「やる気が出ない」「食欲がない」「ネガティブ思考から抜け出せない」そんな症状を抱えやすくなります。いわゆる五月病といわれるものです。

五月病の原因は、主にストレスといわれています。今回は、GWを迎えるにあたり、環境の変化、人間関係、これからの不安・・・そんなストレスに寄り添う本を集めてみました。

●人間関係 新しい環境にいくと、必然的に新しい人間関係ができてきて。変に相手を気遣ったり、探り探りで疲れたり。モヤモヤすることも多くて。そんな葛藤に寄り添う本↓↓

職場の人間関係に、なんだかモヤモヤする。

●慣れない生活 新社会人になって、初めてひとり暮らしをして。慣れない生活リズムの中で頑張ってるけど、なんだか息苦しくなってくる。そんな息苦しさに寄り添う本↓↓

初めての一人暮らし、初めての環境。慣れない生活に息苦しくなる。

●このままでいいのか 新年度を迎えて1ヶ月。少しずつ慣れてきた中で、自分が今やっていることは自分が本当にやりたいことなのか。このままでいいのか、これからのことに不安を感じることも出てくる気がします。そんな想いに寄り添う本↓↓

自分が本当にやりたいことは何なのか、このままでいいのか分からない。

●涙が出る 頑張って毎日を過ごす中で、ふと涙が出てくる。泣くことに抵抗がある・・・そんな生きづらさに寄り添う本↓↓

泣きたくないのにふとした時に涙が出てくる

●頑張りたい 頑張りたいけど、上手く行かない。だから余計に分からなくなって、どうすればいいのか苦しくなる。そんな想いに寄り添う本↓↓

頑張りたいけど、空回りして上手くいかない。

頑張ってきたからこそ、ここで少しひと息。また、歩き出すためにエネルギーチャージしておこう。